Kostvejledning

At holde vægten og få sundheden ind i familien og sit liv, er rigtig svært. Kode ordet for succes er inspiration og rådgivning. Med udgangspunkt i 5 BodyIQ vejlednings mål, har jeg hjulpet rigtig mange.

Der findes lige så mange usunde slanke som der findes overvægtige. I den vestlige verden skyldes langt de fleste sygdomme en forkert livsstil. Afhængighed af sukker, nikotin, alkohol og koffein, skjulte allergier, mad af dårlig kvalitet, for lidt motion og manglende vilje er de udfordringer man er oppe imod.

Det kan føles uoverskueligt og uhyre svært at bryde de nedgroede vaner og alene skulle finde ud af hvordan man får succes. BodyIQ er hjælpen og støtten.

bodyIQ er en professionel vejledning af en person med stor forståelse for hvad netop du/i gennemgår. Jeg er udddannet sygeplejerske og er kommende ernæringsterapeut ved CET i Kbh. Jeg kan klæde dig på til succes – ved den rigtige vejledning, støtte og inspiration.

Alfa og omega ved bodyiq vejledning er at lære at lytte til signalerne og forstå hvad din krop har brug for. Du lærer at vælger mad, som vil kroppen noget godt, mad der gør dig mæt og giver dig ro til at modstå fristelser og bryde med usunde vaner.

bodyIQ vejlednings mål i grove træk:

Gennemskuelighed: Hvad er problemet ? Hvor er dine svagheder, er du overfølsom, hvad kan du lide og hvordan erstattes dine vaner. Hvis man er klar over problemstillingen, er det lettere at handle

Mæthed: For at kunne modstå alle de fristelser der er, skal du mættes med mad, viden og indtryk. Alle kender det at købe ind når man er sulten, selv det mest fokuserede menneske udfordres. Sådan er det også hjemme, så ryd hylderne for fristelser og sørg for den rigtige mad, i de rigtige portioner og på det rigtige tidspunkter.

Ærlighed: Vær ærlig overfor andre og ikke mindst dig selv. Lig kortene på bordet, intet skal fejes under gulvtæppet og din chancer for succes er størrer. Vejledeningen baseres på ærlighed.

Kærlighed: Find kærligheden til dig selv, gør noget godt for dig selv, lad være med at tale nedsættende til dig selv og tænk at du fortjener kun det bedste. Den bedste mad, de bedste vitaminer og invester tid i dig selv. Du er den vigtigste – hvis ikke du har det godt, kan du ikke være noget for andre.

Lethed: Det kan virke uoverskueligt at komme i gang, men ud fra de ressourcer du har og det du holder af , laves en plan og  gives inspiration til skønne og lette retter. Det skal være let for ellers er chancerne for nederlag større.